Mouvement & réflexion
S'entraîner pour la vie, pas pour la salle
Force sans coordination, souplesse sans contrôle : le fitness moderne confond souvent complexité et efficacité. Voici ce que signifie vraiment s'entraîner pour la vie.
Le mouvement sans intention ne mène nulle part
Trop d'informations, trop de programmes, pas assez de résultats. Ce qui manque n'est pas une nouvelle solution, c'est l'engagement dans une direction précise.
Nous ne sommes pas faits pour le monde que nous avons créé, et nos corps le savent
Notre corps a évolué pour marcher, pas pour le monde sédentaire que nous habitons. Ce qu'un livre sur la posture m'a appris sur le corps et l'entraînement.
Le stress et votre corps : ce que personne ne vous dit
Stress chronique et douleurs de dos, nuque ou épaules : le lien est réel. Comprendre comment le stress se loge dans le corps, et ce qui aide vraiment.
Plancher pelvien et course à pied : et si le problème venait d'ailleurs ?
Fuites urinaires ou gêne pelvienne à la course ? Le problème vient rarement du plancher pelvien lui-même. Voici ce que l'analyse de la chaîne cinétique révèle.
Le corps n'est pas un assemblage de pièces : la science le confirme enfin
Une recherche récente sur le fascia et la biotenségrité confirme ce que l'observation du mouvement montre depuis longtemps : le corps est un tout.
La marche : le geste le plus sous-utilisé de votre corps
La marche est bien plus qu'un moyen de se déplacer. Le Dr Courtney Conley la place au niveau du sommeil et de la respiration. Voici pourquoi — et ce qu'elle révèle sur votre corps.
Pourquoi votre posture ne s’améliore pas malgré des années de sport
Vous faites du sport mais votre posture ne change pas ? Ce n’est pas un manque d’effort. Voici pourquoi les compensations persistent, et ce qui fonctionne vraiment.