Le corps n'est pas un assemblage de pièces : la science le confirme enfin
Une recherche récente sur le fascia et la biotenségrité confirme ce que l'observation du mouvement montre depuis longtemps : le corps est un tout.
Le fascia, c'est ce tissu conjonctif blanc qui enveloppe chaque muscle, chaque organe, chaque os. Pendant longtemps, on l'a considéré comme un simple emballage passif, utile mais secondaire. On l'écartait lors des dissections pour mieux voir ce qui « comptait vraiment ».
Le fascia : bien plus qu'un emballage
La recherche récente reconnaît désormais le fascia comme un réseau dynamique et intégratif, essentiel à la biomécanique humaine et à la posture. Il transmet les forces à travers tout le corps, participe à la proprioception, notre sens de la position dans l'espace, et se remodèle en permanence en réponse au mouvement et au stress.
Autrement dit : le fascia n'est pas un spectateur. C'est un acteur central.
La biotenségrité : une nouvelle façon de voir le corps
Le deuxième concept clé est celui de la biotenségrité, un terme qui associe tension et intégrité. Il vient de l'architecture, et il décrit une structure qui tient non pas par empilement rigide, mais par équilibre des forces de tension et de compression distribuées sur l'ensemble du système.
Le modèle de biotenségrité présente le corps comme une structure composée d'éléments de compression discontinus, les os, suspendus dans un réseau de tension continue formé par le fascia, les muscles et les tendons.
Concrètement, cela signifie que les os ne fonctionnent pas comme des piliers rigides sur lesquels les muscles tirent. Le corps maintient sa structure et sa forme par un équilibre des tensions distribuées dans le fascia, les muscles, les tendons et les ligaments.
Une épaule qui remonte chroniquement n'est donc pas forcément un problème d'épaule. Elle peut refléter une tension dans le fascia de la cage thoracique, une restriction dans la hanche, un schéma respiratoire compensatoire. La force est distribuée, pas isolée : le corps n'est pas une collection de muscles séparés, mais un système fascial continu qui transfère les forces de façon efficace.
Un changement de paradigme, et ce que ça change en pratique
C'est précisément là que se situe la rupture avec l'approche traditionnelle. Le modèle musculo-squelettique a longtemps vu les muscles et les os comme les acteurs principaux du mouvement humain, en négligeant souvent le réseau complexe de tissus conjonctifs qui les relie.
Masser la nuque quand c'est la nuque qui fait mal. Renforcer les abdominaux pour « corriger » un dos qui souffre. Étirer un ischio-jambier parce qu'il « tire ». Ces approches ne sont pas fausses, mais elles sont incomplètes, parce qu'elles s'adressent à une pièce détachée d'un système global.
La posture n'est pas une position fixe à tenir. C'est un état dynamique et adaptable, qui permet d'absorber les forces et de bouger efficacement. Ce qui signifie qu'on ne « corrige » pas une posture en demandant à quelqu'un de se tenir droit. On la reconstruit en travaillant sur les schémas de mouvement qui la génèrent, dans tout le corps, pas dans une zone isolée.
Ce que je fais chez Momentum
Je n'ai pas attendu cette publication pour voir le corps de cette façon. Cette vision globale est au cœur de mon travail depuis 17 ans.
Quand j'observe mes clients, je regarde comment l'ensemble du corps s'organise dans l'espace : où les tensions se concentrent, où les compensations se sont installées, comment un déséquilibre à la hanche influence la nuque, comment une respiration bloquée perturbe tout l'axe.
C'est ce que j'appelle identifier, la première étape de l'approche Momentum. Et c'est ce que la science est en train de formaliser sous le nom de biotenségrité.
Il est réjouissant de voir la recherche rejoindre ce que le regard exercé et l'expérience du mouvement, la mienne vient aussi de la danse, permettent d'observer depuis longtemps.
Si cette vision du corps vous parle, et si vous souhaitez comprendre ce que le vôtre compense depuis des années, c'est exactement ce que nous explorons ensemble lors d'un bilan postural.